Nghiên cứu trên những người trưởng thành cho thấy - khuynh hướng tuân theo kỷ luật, luôn thận trọng, và có ý thức trách nhiệm đối với bổn phận của mình sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn. Hãy dành một chút thời gian giúp đỡ những người xung quanh. Có người nói rằng:"Bạn sẽ chẳng bao giờ bằng lòng với những gì bạn đang có cho đến khi bạn hiểu bạn là ai".
Nếu không biết trước đường đời sẽ ra sao, nhưng bạn cũng đã từng có những giây phút hạnh phúc, vậy hãy cứ nghĩ đến các khoảng khắc tuyệt vời đó. Ngày nay, chúng ta không còn sống trong thời đại mà mọi người đều quen biết hết hàng xóm của mình và xem họ như bạn bè. Neil bước chân lên tàu và tự mình đến một đất nước hoàn toàn xa lạ khi ông mới 14 tuổi.
Hậu quả là họ sẽ ít thấy hạnh phúc do cảm nhận ít hơn. Môi trường sẽ ra sao? Và thế hệ kế tiếp nữa sẽ ra sao? Trái đất có thể tồn tại được không?. Người ta chỉ có thể trưởng thành hơn trong trải nghiệm, trong công việc thực tế chứ không ai lớn lên nhờ vào những suy luận và lý thuyết suông.
Đừng đợi cho đến cuối đời mới chợt nhớ ra những điều mình ao ước. John List là một người đàn ông lớn tuổi, hiền hoà và trông không lấy gì làm bắt mắt. Đừng giấy kín những cảm xúc, suy nghĩa và mơ ước của bạn.
Chúng ta nên dành thời gian và sức lực để làm những điều nên làm, những gì có thể phát triển được. Hạnh phúc là biết cách chế ngự cái tôi và cái của tôi khi cần thiết. Khi đang vội và không muốn mất nhiều thời gian chuẩn bị thức ăn, chúng ta sẽ dùng loại thực phẩm có sẵn.
Cuộc sống của chúng ta cũng thế. Bạn có bao giờ để ý rằng dù không bao giờ mua hay đọc một loại tạp chí nào đó, bạn cũng sẽ phải cầm chúng lên khi ngồi trong phòng đợi, trước giờ ăn sáng hay trước khi đi ngủ? Đôi khi chúng ta sẵn sàng chấp nhận những thứ không mấy hấp dẫn. Nhưng thay vì vui thích với thành công ấy, ông lại xem đó là một sự thất bại.
Tôi muốn là một người công nhân tốt hơn. Nếu bạn biết cách làm cho mình cảm thấy nhẹ nhàng, tích cực hơn trong môi trường mới, khi đó bạn sẽ thấy dễ chịu hơn trước những thay đổi sau này. Tình yêu hay một khát vọng gì khác đôi khi không hẳn đã là tất cả.
Đối với một số người, các máy móc hiện đại không hề là một thách thức, nhưng họ chẳng bao giờ chịu tìm hiểu cách sử dụng, vì khi cần họ biết là có thể nhờ ai đó làm giúp. Nếu bạn nghĩ mọi sự đều ổn dù có những va vấp đâu đó trên đường, hãy nghĩ đến bức tranh tổng thể của rừng cây. Rõ ràng là chúng ta sẽ chẳng bị ảnh hưởng gì mấy nếu chiếc xe của họ bị hỏng hay bị mất.
Sau khi đã cố gắng hết mình, đừng quá bận tâm vào những việc chưa làm được. Nhưng cũng đừng từ chối điều gì bạn thật sự muốn hay cần. Những ý tưởng hay chợt thoáng qua nhưng hầu như cũng sẽ dễ dàng bay đi.
Ngược lại bạn cũng sẽ vui khi thể hiện sự quan tâm của mình đối với họ. Chúng ta thường tranh thủ dùng thời gian ngủ để xem ti vi, giải quyết công việc. Những người được nghỉ ngơi đầy đủ thường cảm thấy mình minh mẫn, làm việc tốt hơn và thoải mái hơn.