Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết. Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát.
Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v. Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác. Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.
Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.
Ngoại cảnh có thể đóng vai trò hỗ trợ, hướng dẫn và kích thích nhưng chỉ có chúng ta mới tạo nên cuộc sống của chúng ta. Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh.
Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v. Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác. Một số người bắt đầu thực hiện và họ đã thay đổi thái độ của mình đối với các vị quản ngục và cũng như với các bạn tù khác.
Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Enrique Simo, một nhà văn Tây Ban Nha đã viết: "Chúng ta sẽ trở thành những gì mà chúng ta nghĩ một cách sâu sắc".
Chúng ta không được quên quy luật quân bình. Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80. Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do.
Hãy gieo hạt giống này. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!". Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.
Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục). Chỉ đến khi nào tìm hiểu thấu đáo cội nguồn sự tồn tại con người, chúng ta mới có thể bắt đầu hiểu và thay đổi chính mình. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.