Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.
Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. Tôi nghĩ về dạ dày tôi.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Khi ai đó đang suy nghĩ tiêu cực, họ thường gây nên sự sợ hãi trong chính họ và cho những người xung quanh.
Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.
Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức. Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. Hãy vẽ ra một chiếc cầu thang xoắn ốc - chiếc cầu thang của sự tha thứ.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Một thính giả đã trả lời: “Ba”.
Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình. Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường.
Một đời sống tinh thần trong sáng thật sự không phải là những hành động sùng bái, hay những nghi thức cúng bái, mà là thái độ sống tích cực đối với chính bản thân và những người khác. Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật. Chúng ta cũng có thể tìm được trong ngân hàng ký ức khổng lồ này những niềm tin, quan điểm và truyền thống văn hóa của mình.
Có khi, lời qua tiếng lại trở nên dữ dội như một trận đấu võ đài chứ không còn đơn giản, nhẹ nhàng như một trận bóng bàn nữa. Tư duy tích cực là hưởng lấy những khoảnh khắc tốt đẹp nhất ở mức trọn vẹn và sáng tạo phù hợp với từng thử thách gặp phải, là học cách chuyển chúng thành những cơ hội. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.